春季咳嗽吃什么好4道食疗方有效治疗春咳

春天┕是个☆美丽的季节,却也是很多疾病发生的季节,比如βЁ春季咳嗽。春季气候干燥、气温多░变、○过敏原增多Π,⊿这些因素刺激人体的呼吸道就会产生⊕咳嗽♥、☺☻咯痰等症状,此∝即⊙为“春咳”。那么,春∥咳应该吃什么好呢?有什∏么食疗方是可以治疗春天咳Ψ嗽的?

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1.紫苏粥:紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克Ⅻ▐。◎紫∕苏叶与粳米放入锅内武火烧沸╤后文Ⅴ火煮3۩5分钟,加入红糖即成。有疏风散寒之功效,适用于春季风寒感∞冒食用。

2.白▷果炖银耳:白果20克、银|︴()〔〕耳30克、冰糖15克。将白果〾银耳放入炖锅内加水适量,中火烧沸,再用Ↄ文火炖煮1小时,加入冰糖即可。有滋阴润肺Ыд定喘止咳之效。适用于阴虚咳嗽、小便频数等症。ↂ

3.核桃粥:核桃50克、粳米100克、冰糖100克。先κ将核桃仁用≥沸水浸过Σ、去皮,切成米粒大小,待米煮开花时加入,同时加入冰糖,熬煮成粥食用。具有补肾壮阳、健脾益气之功╦╧效。

4.山楂核桃茶饮:山楂▓50克、核桃仁150克、白糖100克∈。先将核桃仁浸∣泡30分钟,洗净,加少量温开水磨成茸浆后稀释∟待用;Э山ω楂洗净加适量水在中火上⿸煎熬三次,过滤去渣取浓汁;把锅洗净置于火上,倒入山楂汁和白糖搅拌,┙待溶化后倒入Ⅵ核桃仁浆,边倒边搅ↈ匀,烧至微沸即成。具有|补肺︱︳肾,生津液之◣功效。■健报

 
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